تماس با من
پروفایل من
آرشیو وبلاگ
      آنا (آنا یعنی مادر)
رژیم می گیرم پس هستم نویسنده: - ۱۳٩۱/۱/۱٤

بعد از اینکه دخترم به دنیا آمد به جرأت می توانم بگویم یک سال و نیم خانه نشین بودن حتّی نمی توانستم برای خرید یک پاکت شیر بروم سوپر روبروی خانه مان ،پسرم پنج ساله بود و دخترم نوزاد ،سرم حسابی شلوغ شده بود .دقیقا اون موقع همسرم و من با هم رژیم گرفتیم (تحت نظر دکتر ) وچند ماه بعد من ِ جدید دست بچّه ها رو گرفت و رفت بیرون !بعد از من برادرم شروع کرد سی کیلو کم کرد و خوشبختانه با اراده ی مصمم شش سال همین وزن را نگه داشته است.

و امّا حالا درد زانو ها و البتّه این عصب سیاتیک ِ بسیار عصبی ام و اندکی هم دیسک چشمک می زنند و من ِ تنبلی که این ها را بهانه کرد و ورزش را هم کنار گذاشت و خوردن را هم به طرز نادرستش آغاز کرد دوباره مشکل اضافه وزن شروع شده ولی نمی خواهم برگردم مثل آن وقت ها بشوم .هرچند در تعطیلاتی که گذشت تا جایی که توانستم در خوردن زیاده روی کردم خجالت

من و همسرم رژیم و ورزش را شروع کرده بودیم که مینجق را خواندم و بسیار خوشحال شدم .

 

پ ن : هیچوقت سراغ رژیم های من درآوردی نروید .حتما تحت نظر متخصص باشید .

نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز فراموش نشود .

نکته ی مهم :بعد از کم کردن ده کیلو (در کسانی که بیش تر از ده کیلو اضافه وزن دارند ) ورزش شروع  می شود .

پس از کم شدن ده کیلو طبق تجویز پزشک مصرف مولتی ویتامین لازم هست .

 اگر با ما همراه هستید اینجا رو هم ببینید معجزه ای برای چاق ها و لاغرها 

  نظرات ()
کلمات کلیدی وبلاگ (۱٠) آبابا (٦) آرزو (۱) آشپزی (٥) ادبیّات (۱٤) از مطالب دوستان (۱۱) استاد (۱٦) انجمن ادبی (۱٤) او (٢) بنیاد کودک (٦) تبریز (٧٢) تغذیه (۱) تغییر (۳٤) حال ِ دلم (۳) حج (٢۳) خبر (٢٧) خدایا (٥) خواهرانه (٢٩) خوب تر (٥) خودمان باشیم (۱۳) خوشحالیم (۳۱) درد می کند انحنای روح من (۳٩) درددل (۱٦) دوست (٢) رژیم (۱) روز معلّم (٦) روزگار وصال (۳) زلزله (٢٥) سؤال (٢٥) سفرنامه (٢٢) شعر (٥٠) عکس های دوربین من (۳) فیلم هایی که می بینم (٢۳) ما (٦٠) مادرانه (۱۱٢) مرکز مشاوره من و همسر جان (٦) مشاهدات (٢٩) معلّم (۸) من (٤۱) من نوشت (٦٧) من و بچّه ها (٢٦٧) موسیقی (۱٤) نوروز (٢) هشدار (۳) وقتی بابا غیر مستقیم صحبت میکند (۱٠) کالبدشکافی خودم (٧۱) کتاب (۳٥) کودکان ایران گل های سرزمین من (٢٦) یاد باد (۳۸) یادبود (٥) یک تجربه (٧۳) یک روز ِ ما (۱٠) یک سطر خواندنی (۳٠) یک عکس (٦)
دوستان من +AB ابناالهدی اردیبهشت از زندگی آغاز کلام آنا( بلاگفا) انجمن غیبی آوا ای جوان بدان که جهان پروردگاری دارد برسد به دست آینده بعد کیهانی بوی خاک و بلوط پانویس پرشین گیگ پیرفرزانه توکای مقدس تیتوک نقش زن چند قدم نزديكتر به خدا خارخاسک هفت دنده خاطرات یک پزشک قانونی خوابگرد دادلی دوزلی دخترشهریوری در آستان بلوغ در خانه ی ما دکتر کافی دنیای اسراء دنیای زیبای من دنیای کودک دیزی راهی رها روزگار وصال روزنگار خانم شین زرمان سپینود سرهرمس مارنا سلمان شاسوسا شاید شراگیم عاشقانه ها کسری کیانا گوریل فهیم مرا آفرید آنکه دوستم داشت موسسه خیریه رفاه کودک (بنیاد کودک ) مولکول مینجق ناگهان چقدر زود دير ميشود هیچکده پرتال زیگور طراح قالب