برف و تعطیل ،من و دخترم

این جلسه به هم قول دادیم :

1-ده هفته ،روزی ده دقیقه برای خودمون وقت بزاریم !

2- هشت تا ده لیوان آب رو فراموش نکنیم .

3-به تغذیه مون اهمیت بدیم (شیرینی و سرخ کردنی ها و البته چیپس و پفک رو حذف کنیم و سبزیجات رو جایگزین کنیم )

راستی آخرین بارکه برای خودتون ،فقط و فقط خودتون زمان گذاشتید کِی بود؟

پ ن :امروز صبح فکر می کردم نتونم برم یوگا بچّه ها تعطیل بودن ولی جالبه که پسرم با همسرم رفت شرکت و دخترم هم جلوتر از من دم ِ در بود با هم رفتیم و بسی خوش گذشت .

/ 2 نظر / 5 بازدید
panda

از نظر طب سنتی بوعلی نيازی به اين ميزان آب نيست!بلکه نسبت به ميزان نياز بدن در مزاج سالم بدن بايد آب مصرف شود!

من که نمی توانم آن مقدار آب روزانه بخورم به من نمی سازد.