رژیم می گیرم پس هستم

بعد از اینکه دخترم به دنیا آمد به جرأت می توانم بگویم یک سال و نیم خانه نشین بودن حتّی نمی توانستم برای خرید یک پاکت شیر بروم سوپر روبروی خانه مان ،پسرم پنج ساله بود و دخترم نوزاد ،سرم حسابی شلوغ شده بود .دقیقا اون موقع همسرم و من با هم رژیم گرفتیم (تحت نظر دکتر ) وچند ماه بعد من ِ جدید دست بچّه ها رو گرفت و رفت بیرون !بعد از من برادرم شروع کرد سی کیلو کم کرد و خوشبختانه با اراده ی مصمم شش سال همین وزن را نگه داشته است.

و امّا حالا درد زانو ها و البتّه این عصب سیاتیک ِ بسیار عصبی ام و اندکی هم دیسک چشمک می زنند و من ِ تنبلی که این ها را بهانه کرد و ورزش را هم کنار گذاشت و خوردن را هم به طرز نادرستش آغاز کرد دوباره مشکل اضافه وزن شروع شده ولی نمی خواهم برگردم مثل آن وقت ها بشوم .هرچند در تعطیلاتی که گذشت تا جایی که توانستم در خوردن زیاده روی کردم خجالت

من و همسرم رژیم و ورزش را شروع کرده بودیم که مینجق را خواندم و بسیار خوشحال شدم .

 

پ ن : هیچوقت سراغ رژیم های من درآوردی نروید .حتما تحت نظر متخصص باشید .

نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز فراموش نشود .

نکته ی مهم :بعد از کم کردن ده کیلو (در کسانی که بیش تر از ده کیلو اضافه وزن دارند ) ورزش شروع  می شود .

پس از کم شدن ده کیلو طبق تجویز پزشک مصرف مولتی ویتامین لازم هست .

 اگر با ما همراه هستید اینجا رو هم ببینید معجزه ای برای چاق ها و لاغرها 

/ 4 نظر / 8 بازدید
از زندگی

سلام آنای عزیز من هم از خوندن مطالب خوب شما خوشحال می شوم و انرژی مثبت می گیرم. سال خوبی در پیش داشته باشید متشکرم از لطف تون

فرناز

بی نهایت ممنون می شم اگر برام بفرستید.

فرناز

بی نهایت ممنون می شم اگر برام بفرستید.

فرناز

بی نهایت ممنون می شم اگر برام بفرستید